Beeldverhaal

Image

Wat is zelfstigma?

Zelfstigma is een pijnlijke bril die je opzet, waardoor je niet volledig durft te leven. Hierdoor durf je de lekkere taart, die je met de ingrediënten van je persoonlijkheid kunt bakken, niet zelf op te eten.

 

Eén van die brillen is bijvoorbeeld de statistiek waarin jij voorkomt:

Vier op de tien Nederlanders hebben een psychiatrische diagnose. 1,7 procent van de Nederlanders valt onder de doelgroep ‘mensen met een ernstige psychiatrische aandoening (EPA)’.

Image
Image

17 % van de mensen met een EPA, waaronder psychosegevoeligheid en bipolaire stoornis, werkt

50% van de geënquêteerden van het ‘Panel Psychisch Gezien’ van het Trimbos Instituut herkent zich in het proces van zelfstigma.
 

Wil je jouw zelfstigma overwinnen? Neem dan niet deze statistiek als startpunt. Begin met de vraag: met wie vergelijk ik mezelf? Wie is mijn rolmodel?

Image

Dat kan bijvoorbeeld zijn:

 

superheld
moeder
vader
hond
hulpverlener
Maarten Muis, maker van dit beeldverhaal, werd in 1998 gediagnosticeerd met psychosegevoeligheid. Hij spiegelt zich graag aan zijn oom Wim met een boerderij in Drenthe.
Image

Wat leerde ik van oom Wim?

Als kind leerde ik tijdens het verzorgen van de koeien dat je elke vraag mag stellen. Dat nieuwsgierigheid er mag zijn. Dat je jouw eigen creatieve geest mag accepteren, ook al vliegt die wel eens uit de bocht. Mijn oom Wim leerde mij stelligheid te herkennen en te voorkomen. Maar wel mét behoud van je krachtige drijfveren en zonder je stevige principes te laten vallen. Hij leerde mij wat sociale rechtvaardigheid is, maar ook om je niet gekrenkt te voelen als die er niet is. Stralen bij iedere nieuwe dag, dat is wat ik leerde. Want mens zijn, met alle lasten en lusten, is een groot cadeau.

Image

Ik kreeg in 1998 de bril van psychosegevoeligheid op, maar ontdekte later dat ik er al een van oom Wim op zak had.

Toen ik in dat jaar met een psychose uit de bocht vloog, belandde ik in de zorg. Door de diagnose voelde ik mij gekrenkt, alsof de wereld tegen me was en ik veel dingen niet meer zou kunnen. Ik ontdekte gelukkig op tijd dat het niet helpt om in die gekrenktheid te zitten. Ik voelde nog steeds de liefde voor het leven. Zoals oom Wim dat mij bijbracht.

Ik bleef nieuwsgierig naar wat mijn lotgenoten van het leven maakten. Ik voelde een sterke drijfveer om mensen met psychoses te portretteren. Om te laten zien dat dit een menselijke ervaring is die er mag zijn. Een ervaring die in veel gevallen tot grote wijsheid en zelfinzicht kan leiden.

Met de portretten wilde ik dat mensen zichzelf gingen zien als dat mooie wonder van de menselijke natuur. Zoals oom Wim dat mij liet zien toen ik jong was.

Ingrediƫnten die Maarten gebruikt heeft om zelfstigma te overwinnen:

 

1 stevige bodem discipline
1 hartige vulling eigenwaarde
3 dooiers moed
1 eetlepel eigenzinnigheid
1 snufje gekte

 

Bereidingswijze van Maarten voor een lekkere taart

 

21 dagen smoren in verdriet
(ik had het even moeilijk met mijn diagnose, maar het ging voorbij)

5 maanden laten stollen tot inzicht
(ik zat een periode op bank voor me uit te staren, maar vond toch weer kracht om op te staan)

3 jaar kneden in een vrije vorm
(ik liet me door hulpverlening en re-integratie in trajecten zetten om weer actief te worden)

5 jaar laten rijzen tot een reus
(ik wachtte geduldig tot ik genoeg zelfvertrouwen had om op die betaalde baan te solliciteren)

12 jaar bakken in een uitdagende omgeving
(ik gebruikte de uitdagende omgeving van de patiëntenbeweging om veel te leren en ontdekken)

Regelmatig 30 minuten laten rusten
(ik bezocht regelmatig een supervisor om mijn pad te bespreken en nieuwe keuzes te maken)

Serveren als het nog warm is
(ik wist het moment te grijpen waarop ik echt stappen vooruit kon zetten)

 

Ik, Maarten Muis, overwon mijn zelfstigma door de bril van mijn diagnose op het juiste moment te vervangen. Met het nieuwe heldere zicht kan ik met de ingrediënten van mijn persoonlijkheid nu een lekkere taart bakken.

Iedereen kan een succesvolle taartenbakker worden. Met hulp van anderen en de juiste bril vind jij de ingrediënten en jouw eigen recept.

Een paar valkuilen hebben anderen al voor jou ontdekt. Maak dus slim gebruik van de kennis en kunde van ervaringsdeskundigen.

Om een paar valkuilen te noemen:

  • gekrenktheid

  • je te veel spiegelen aan de psychiatrische diagnose

  • weigeren om sommige onderdelen van je persoonlijkheid en karakter te accepteren

  • denken dat je de enige bent en

  • geloven dat jouw persoonlijkheid de juiste ingrediënten mist.

En belangrijk: vergeet ook vooral niet van je taart te genieten!

Image

Na de taart gegeten te hebben, had Maarten inspiratie die leidde tot deze tegeltjeswijsheden:

Image

Voorbij Zelfstigma aan Zee (winter-editie)

Ga van 7 tot en met 10 december mee naar Zandvoort voor een Voorbij Zelfstigma aan Zee in winterse sferen. Voor €310,- vier dagen samen genieten van de workshop, lekker eten en bovenal goede gesprekken met elkaar. Deze reis is onderdeel van Herstelreizen. 

Stuur je eigen wijsheid in.

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Ingestuurde wijsheden

Met kerst de wijsheid van ervaringsdeskundigen

Image
Image
Image
Image

Binnenkort te bezoeken: een interactieve workshop!

In de workshop Voorbij Zelfstigma gaan we aan de slag met de bouwstenen uit het eerder gepubliceerde beeldverhaal: een rolmodel, een eigen recept voor empowerment en de zelf geformuleerde tegeltjeswijsheden. Doel is niet enkel herkennen van hoe zelfstigma werkt, maar hoe je het daadwerkelijk achter je laat. Dan doen we door op het terrein van de eigen biografie te blijven met gebruik van onze eigen woorden, concepten en definities en daarbij de psychiatrische diagnose in de spreekkamer van de psychiater achter te laten.

Interesse? Houd de agenda in de gaten en kom naar een van de workshops! Wil je de workshop een keer voor de cliënten op je werkplek, in de lotgenotengroep of in het buurthuis om de hoek? Neem contact met mij op en ik maak een offerte.

 

 

Stuur mij meer informatie over deze workshop!

Image

De makers!

Idee en productie: Maarten Muis Adstructie

Illustraties: Stein van der Zon Van der Zon Visueel

Tekstredactie: Kim Nelissen KimTikt

Meer weten over de man achter dit beeldverhaal: ga naar http://maartenmuis.nl

Dit beeldverhaal is mogelijk gemaakt met steun vanuit Samen Sterk zonder Stigma